Melatonin Vape fordele

 

I dag har næsten alle nogensinde haft problemer med søvn nogle gange, hvis de ikke kan falde i søvn og have en god hvile, er det en katastrofe for alle. melatonin er en effektiv naturlig søvnhjælp. Desuden har melatonin mange vigtige sundhedsmæssige fordele ud over søvn Følgende er de 14 fordele ved melatoin.

Hvad er Melatonin?

Melatonin er et hormon, der er naturligt afledt af aminosyren tryptofan og neurotransmitteren kendt som serotonin. Det produceres naturligt i pinealkirtlen, men mindre mængder fremstilles også af andre organer som maven. Melatonin er afgørende for at opretholde din krops døgnrytme, så du føler dig vågen og energisk om morgenen og søvnig om aftenen. Det er derfor, du har højere niveauer af melatonin i blodet om natten, og disse niveauer falder drastisk om morgenen.

Melatonin er en kraftfuld antioxidant

Melatonin øger produktionen af antioxidantenzymer i kroppen, der beskytte mod oxidativ stress og understøtte mitokondriernes funktion. Dens kraftige virkning hæmmer cellulær atrofi og beskytter også mod toksiner, der kan forstyrre mitokondriefunktionen, hvilket fører til et væld af neurodegenerative sygdomme (disse er sygdomme forårsaget af den progressive beskadigelse af nerveceller).

Melatonin øger immuniteten

Melatonin understøtter immunfunktionen. Det giver din krop styrke til at kæmpe mod infektioner, sygdomme og symptomer på for tidlig aldring. Det har også evnen til at fungere som et stimulerende middel ved immunsuppressive sygdomme på grund af dets kraftige antiinflammatoriske egenskaber.

Melatonin reverserer døgnrytme søvnforstyrrelser

Melatonin har evne til at skifte biologiske rytmer. Dette gør det nyttigt i behandlingen af forskellige døgnrytme søvnforstyrrelser, såsom fremskredne og forsinkede søvnfaseforstyrrelser, jetlag og skifteholdsforstyrrelser.

Melatonin Fordele hjertesundhed

Melatonin tilbyder kardio-beskyttende fordele. Dens potente anti-inflammatoriske og antioxidante evner kan hjælpe med at forhindre hjerteanfald og slagtilfælde. Dens frie radikaler rensende aktivitet gør det til et fantastisk naturligt alternativ til at behandle og forebygge hjerte-kar-sygdomme.

Melatonin sænker blodtrykket

Melatonin også har antihypertensiv effekt, som holder blodtrykket under kontrol. Da melatonin virker gunstigt på forskellige niveauer af hypertension, herunder organbeskyttelse og med minimale bivirkninger, kan det bruges som støttebehandling hos patienter med hypertension.

Melatonin forbedrer tarmsundheden

Melatonin produceres også af maven, fordi det er afgørende for en glat fordøjelse. For dem, der beskæftiger sig med fordøjelsesproblemer, kan melatonin være en naturlig behandling for tarmdysbiose, mavesår, stress-inducerede maveskader og betændelse i maven. Det kan være effektivt til behandling af colitis, IBS, irritabel tyktarm og endda forskellige kræftformer.

Melatonin er nyttigt i behandlingen af GERD

Melatonin er et overraskende middel mod sure opstød. Det hjælper i denne fordøjelsessygdom ved at styrke den nedre esophageal sphincter (LES). Afslapning af LES er en væsentlig årsag til sure opstød. Undersøgelser har også fundet lavere niveauer af melatonin hos patienter med sure opstød.

Melatonin kan bruges til forebyggelse og behandling af migræne

Hvis migræne forårsager kaos på dit liv, kan melatonintilskud hjælpe med at reducere hyppigheden og intensiteten af disse smertefulde, invaliderende angreb. 3 mg melatonin er effektivt til forebyggelse af migræne. Det kan også være nyttigt i behandlingen af klyngehovedpine.

Melatonin er vigtigt for øjets sundhed

Melatonin understøtter et sundt syn ved at forhindre død af kegleceller, der hjælper med at identificere farve. Det forbedrer også funktionen af nerveceller, der er afgørende for synet, og beskytter de celler, der laver øjenpigment. Det kan også mindske forhøjet tryk i øjet fra glaukom og forhindre nervecellers død i øjet.

Melatonin kan forbedre insulinfunktionen

Lav natlig sekretion af melatonin fordobler næsten risikoen for at udvikle diabetes. Faktisk forbedrer melatonin insulinbalancen og beskytter insulinproducerende celler i bugspytkirtlen mod celledød. Det kan bruges som støttebehandling til behandling af prædiabetes, diabetes type 2, polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og insulinresistens.

Til gavn for Alzheimers og Parkinsons sygdom

Melatonins antioxidante evner kan hjælpe med at lindre symptomer på Alzheimers og Parkinsons sygdom. Med alderen kan nedsat melatoninaktivitet øge risikoen for Alzheimers og Parkinsons. Melatoninterapi forbedrer søvn og generel hvile, hvilket kan give lindring af symptomer.

Melatonin forbedrer skjoldbruskkirtelfunktionen

Aldring kan få skjoldbruskkirtlen til at fungere ret trægt, og det er her melatonins beskyttende evner træder ind. For kvinder i overgangsalderen kan melatoninbehandling forbedre skjoldbruskkirtlens funktion og behandle stemningslidelser.

Melatonin Behandle PMS

Forskning har vist, at lave melatoninniveauer spiller en rolle i PMDD, en alvorlig form for PMS. Melatoninbehandling kan holde dig symptomfri gennem lutealfasen eller anden del af din menstruationscyklus. Det kan også være nyttigt at behandle perimenopause og menopausesymptomer hos ældre kvinder. Videnskabeligt bevis kaster lys over melatonins evne til at behandle infertilitet hos både mænd og kvinder.

Melatonin kan hjælpe med at håndtere kroniske smerter

Udover sin potente antioxidant og anti-inflammatoriske virkning har melatonin også smertestillende egenskaber. Dette gør det nyttigt til at håndtere kroniske smertefulde tilstande som fibromyalgi, hovedpine, irritabel tyktarm, kroniske rygsmerter og reumatoid arthritis. Patienter, der lider af fibromyalgi - en tilstand, der resulterer i kronisk udbredt smerte i muskler og bindevæv uden nogen åbenbar årsag, kan drage fordel af melatonintilskud.

Er Melatonin sikkert?

Kortvarig brug af melatonin anses generelt for at være sikker. Langtidsbrug, især når det ikke er under vejledning af en medicinsk ekspert, kan dog resultere i bivirkninger. For eksempel kan en overdosering af melatonin forårsage hovedpine, svimmelhed og ujævnhed i dagtimerne, hvilket alle kan påvirke arbejdsproduktiviteten. Melatonin skal også tages med forsigtighed og kun under lægelig vejledning, hvis du har forhøjet blodtryk, diabetes eller tager blodfortyndende medicin.

I øjeblikket er der ingen kendt sikker dosis for melatonin, og din dosis vil afhænge af dine særlige symptomer. Dem med søvnforstyrrelser kan klare sig godt med en dosis så lav som 0,25 mg eller 0,5 mg. De fleste læger vil ordinere alt fra 2 mg til 3 mg til mere alvorlige helbredsproblemer, som er sikre, når de tages under anvisninger fra en ekspert.

I sidste ende er det altid bedre at give din krop mulighed for at producere mere melatonin naturligt.