비타민 b12 혜택
- 비타민 B12 수 h적혈구 형성 및 빈혈이 있는 엘프 방지. 비타민 B12는 적혈구 형성에 관여합니다. 비타민 B12 수치가 너무 낮으면 적혈구 생산이 변경되어 거대 적아구성 빈혈을 일으킵니다.
- 비타민 B12주요 선천적 기형을 예방할 수 있습니다.적절한 비타민 B12 수치는 건강한 임신의 열쇠입니다. 뇌 및 척수 선천적 결손증 예방에 중요합니다.
- 비타민 B12 뼈 건강을 지원하고 골다공증을 예방할 수 있습니다.비타민 B12는 뼈 건강에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 비타민의 낮은 혈중 수치는 골다공증 위험 증가 및 골밀도 감소와 관련이 있습니다.
- 비타민 b12 황반 변성의 위험을 줄일 수 있습니다.적절한 수준의 비타민 B12를 유지하면 혈중 호모시스테인 수치가 감소합니다. 이것은 연령 관련 황반 변성의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 비타민 b12우울증의 기분과 증상을 개선할 수 있습니다.비타민 B12는 기분 조절을 담당하는 화학 물질인 세로토닌 생성에 필요합니다. 비타민 B12 보충제는 기존 결핍이 있는 사람들의 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 비타민 b12뉴런 손실을 방지하여 뇌에 도움이 될 수 있습니다.비타민 B12는 뇌 위축 및 기억 상실을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 비타민을 보충하면 결핍이 없는 사람들의 기억력을 향상시킬 수 있는지 결론을 내리려면 더 많은 연구가 필요합니다.
- 비타민 b12당신에게 에너지 부스트를 줄 수 있습니다.비타민 B12는 신체의 에너지 생성에 관여합니다. 보충제를 섭취하면 에너지 수준이 향상될 수 있지만 이 비타민이 부족한 경우에만 가능합니다.
- 비타민 b12호모시스테인을 감소시켜 심장 건강을 개선할 수 있습니다.비타민 B12는 심장병 위험 증가와 관련된 아미노산의 일종인 혈중 호모시스테인을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 연구는 현재 비타민 B12가 이러한 위험을 감소시킨다는 주장을 뒷받침하지 않습니다.
- 비타민 b12 건강한 모발, 피부 및 손톱을 지원합니다.건강한 비타민 B12 수치는 모발, 피부 및 손톱에 중요합니다. 그러나 보충제를 복용해도 이미 수치가 충분하다면 이러한 영역의 건강이 개선되지 않을 것입니다.