Korzyści z melatoniny Vape

 

W dzisiejszych czasach prawie każdy miał czasami problemy ze snem, jeśli nie może zasnąć i dobrze wypocząć, jest to katastrofa dla każdego. Melatoninaaa jest skutecznym naturalnym środkiem wspomagającym sen. Co więcej, melatonina ma wiele ważnych korzyści zdrowotnych poza snem Oto 14 korzyści płynących z melatoiny.

Co to jest melatonina?

Melatoninaa jest hormonem, który naturalnie pochodzi z aminokwasu tryptofanu i neuroprzekaźnika znanego jako serotonina. Jest produkowany naturalnie w szyszynce, ale mniejsze ilości są również wytwarzane przez inne narządy, takie jak żołądek. Melatoninaa ma kluczowe znaczenie dla utrzymania rytmu dobowego organizmu, dzięki czemu rano czujesz się czujny i pełen energii, a wieczorem senny. Dlatego w nocy masz wyższy poziom melatoniny we krwi, a rano poziom ten drastycznie spada.

Melatoninaa jest silnym przeciwutleniaczem

Melatoninaa zwiększa produkcję enzymów antyoksydacyjnych w organizmie chronić przed stresem oksydacyjnym i wspierają funkcję mitochondriów. Jego silne działanie hamuje atrofię komórkową, a także chroni przed toksynami, które mogą zakłócaćfunkcje mitochondriów, prowadząc do mnóstwa chorób neurodegeneracyjnych (są to choroby spowodowane postępującym uszkodzeniem komórek nerwowych).

Melatoninaawzmacnia odporność

Melatonin wspiera funkcje odpornościowe. Daje organizmowi siłę do walki z infekcjami, chorobami i objawami przedwczesnego starzenia. Ma również zdolność działania pobudzającego w chorobach immunosupresyjnych ze względu na silne właściwości przeciwzapalne.

Melatoninaa odwraca zaburzenia rytmu okołodobowego snu

Melatoninaa ma zdolność do zmiany rytmów biologicznych. To czyni go użytecznym w leczeniu różnych zaburzeń rytmu dobowego snu, takich jak zaawansowane i opóźnione zaburzenia fazy snu, jet lag i zaburzenia związane z pracą zmianową.

MelatoninaaKorzyści dla zdrowia serca

oferty melatoniny korzyści kardioprotekcyjne. Jego silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające mogą pomóc w zapobieganiu atakom serca i udarom. Jego aktywność wymiatacza wolnych rodników sprawia, że jest doskonałą naturalną alternatywą w leczeniu i zapobieganiu chorobom układu krążenia.

Melatoninaa Obniża ciśnienie krwi

Melatoninaa również ma działanie przeciwnadciśnieniowe, który utrzymuje ciśnienie krwi pod kontrolą. Ponieważ melatonina działa korzystnie na różne poziomy nadciśnienia, w tym ochronnie na narządy i przy minimalnych skutkach ubocznych, może być stosowana jako terapia wspomagająca u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.

Melatoninaa poprawia zdrowie jelit

Melatoninaa jest również produkowana w żołądku, ponieważ ma kluczowe znaczenie dla sprawnego trawienia. Dla osób z problemami trawiennymi melatonina może być naturalnym sposobem leczenia dysbiozy jelitowej, wrzodów, uszkodzeń żołądka wywołanych stresem i stanów zapalnych żołądka. Może być skuteczny w leczeniu zapalenia okrężnicy, IBS, zespołu jelita drażliwego, a nawet różnych nowotworów.

Melatoninaa jestprzydatna w leczeniu GERD

Melatoninaa to zaskakujące lekarstwo na kwasu refluks. Pomaga w tym zaburzeniu trawienia poprzez wzmocnienie dolnego zwieracza przełyku (LES). Relaksacja LES jest głównym powodem refluksu żołądkowego. Ponadto badania wykazały niższy poziom melatoniny u pacjentów z refluksem żołądkowym.

Melatoninaamoże być stosowana w zapobieganiu i leczeniu migreny

Jeśli migreny sieją spustoszenie w twoim życiu, suplementy melatoniny mogą pomóc zmniejszyć częstotliwość i intensywność tych bolesnych, wyniszczających ataków. 3 mg melatoniny skutecznie zapobiega migrenom. Może być również przydatny w leczeniu klasterowych bólów głowy.

Melatoninaa jestważna dla zdrowia oczu

Melatoninaa wspomaga zdrowy wzrok, zapobiegając śmierci komórek czopków, które pomagają w identyfikacji koloru. Poprawia również funkcjonowanie komórek nerwowych kluczowych dla widzenia oraz chroni komórki odpowiedzialne za pigmentację oka. Może również obniżać podwyższone ciśnienie w oku spowodowane jaskrą i zapobiegać śmierci komórek nerwowych w oku.

Melatoninaa może poprawić działanie insuliny

Niskie nocne wydzielanie melatoniny prawie podwaja ryzyko zachorowania na cukrzycę. W rzeczywistości melatonina poprawia równowagę insulinową i chroni komórki produkujące insulinę w trzustce przed śmiercią komórek. Może być stosowany jako terapia wspomagająca w leczeniu stanu przedcukrzycowego, cukrzycy typu 2, zespołu policystycznych jajników (PCOS) i insulinooporności.

Korzystny przy chorobie Alzheimera i Parkinsona

Zdolności przeciwutleniające melatoniny mogą pomóc złagodzić objawy choroby Alzheimera i Parkinsona. Z wiekiem zmniejszona aktywność melatoniny może zwiększaćryzyko choroby Alzheimera i Parkinsona. Terapia melatoniną poprawia sen i ogólny odpoczynek, co może przynieść ulgę w objawach.

Melatoninaapoprawia czynność tarczycy

Starzenie się może sprawić, że tarczyca będzie działać raczej wolno, w czym wkraczają ochronne zdolności melatoniny. W przypadku kobiet w okresie menopauzy terapia melatoniną może poprawić czynność tarczycy i leczyć zaburzenia nastroju.

Melatoninaaleczyć PMS

Badania wykazały, że niski poziom melatoniny odgrywa rolę w PMDD, ciężkiej postaci PMS. Terapia melatoniną może sprawić, że będziesz wolna od objawów przez fazę lutealną lub drugą część cyklu miesiączkowego. Może być również przydatny w leczeniu objawów okołomenopauzalnych i menopauzy u starszych kobiet. Dowody naukowe rzuca światło na zdolność melatoniny do leczenia niepłodności zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.

Melatoninaamoże pomóc w radzeniu sobie z przewlekłym bólem

Oprócz silnego działania przeciwutleniającego i przeciwzapalnego melatonina ma również właściwości przeciwbólowe. Dzięki temu jest przydatny w leczeniu przewlekłych bolesnych stanów, takich jak fibromialgia, bóle głowy, zespół jelita drażliwego, przewlekły ból pleców i reumatoidalne zapalenie stawów. Pacjenci cierpiący na fibromialgię – stan, który objawia się przewlekłym, rozległym bólem mięśni i tkanki łącznej bez wyraźnej przyczyny, mogą skorzystać z suplementacji melatoniną.

Czy melatonina jest bezpieczna?

Krótkotrwałe stosowanie melatoniny jest ogólnie uważane za bezpieczne. Jednak długotrwałe stosowanie, zwłaszcza bez nadzoru lekarza, może powodować działania niepożądane. Na przykład przedawkowanie melatoniny może powodować bóle głowy, zawroty głowy i senność w ciągu dnia, co może wpływać na wydajność pracy. Melatoninę należy również przyjmować ostrożnie i tylko pod nadzorem lekarza, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew.

Obecnie nie ma znanej bezpiecznej dawki melatoniny, a twoja dawka będzie zależała od twoich konkretnych objawów. Osoby z zaburzeniami snu mogą dobrze sobie radzić przy dawce tak niskiej jak 0,25 mg lub 0,5 mg. Większość lekarzy przepisze wszystko od 2 mg do 3 mg w przypadku poważniejszych problemów zdrowotnych, które są bezpieczne, jeśli są przyjmowane zgodnie ze wskazówkami eksperta.

Ostatecznie zawsze lepiej jest pozwolić organizmowi na naturalną produkcję większej ilości melatoniny.